Receitas

Como cozinhar abobrinha

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Imagem: www.frutasprada.com

Ele abobrinha É um dos vegetais mais nutritivos e, graças ao seu sabor delicioso, admite uma grande variedade de receitas: creme, recheio, grelhados, salteados, assados, mexidos, gratinados, etc. Ao comprar abobrinha, você deve escolher aqueles que são firmes, e é melhor optar por aqueles pequenos ou médios que não têm pontos estranhos. En.com explicamos como cozinhar abobrinha Para desfrutar de suas propriedades.

Você vai precisar de:
  • Abobrinha
  • Ovos
  • Legumes Assorted
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Propriedades de abobrinha

Abobrinha pertence à mesma família de abóbora, mas tem seus próprios nutrientes. Consiste principalmente de água, carboidratos, proteínas e pequenas quantidades de gordura e é rico em vitamina C e os do grupo B, como B6, B1 e B2, e é um vegetal muito popular para pessoas que querem perder peso e Coma de maneira saudável.

Ratatouille de vegetais

Se você comprar abobrinha e não decidir como fazê-lo, uma maneira excelente e simples é fazer um ratatouille de legumes. Este é um prato preparado com outros vegetais, como pimentão verde, berinjela, cebola, alho, tomates naturais. Todos os ingredientes devem ser picados e cozidos em uma panela funda até que todos os vegetais estejam cozidos.

Image: Odili - Minhas receitas

Creme de abobrinha

Outra opção é fazer um creme de abobrinha. Você deve comprar pelo menos 4 pedaços, queijo, sal, pimenta, noz-moscada, óleo, leite semidesnatado. Descasque a abobrinha e refogue por alguns minutos. Adicione o leite e a água e cozinhe até que a abobrinha esteja pronta, junte o queijo, o sal, a pimenta, passe pelo liquidificador e deixe repousar, sirva à temperatura normal e decore com noz-moscada.

Imagem: pequerecetas.com

Omelete de abobrinha

Para os amantes do ovo, um omelete de abobrinha É extremamente delicioso e é uma maneira útil de introduzir este vegetal para os mais pequenos.

Para fazer isso você precisa de uma abobrinha, 2 ovos, alho, sal, pimenta, salsa, cebola e azeite. Ao prepará-lo, você precisa de uma panela média. Lave e descasque a abobrinha em pequenos quadrados e cozinhe na panela até ficar macia. Bata os ovos, adicione a abobrinha, sal, pimenta, cebola e deixe a mistura ficar. Coloque a panela no fogo e adicione a mistura de ovo e abobrinha, vire-se e você estará pronto para comer.

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Dicas
  • Abobrinha é ideal para pessoas que estão fazendo dieta ou comendo mais saudável.
  • Ao comprar abobrinha escolher o menor que eles cozinham mais rápido.

Video: Abobrinha Refogada simples e prática!!! (Junho 2022).

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