Como comer sardinhas

O sardinha É um dos peixes mais saudáveis ​​do mercado, por isso é importante incluí-lo em nossa dieta habitual e tomar aproximadamente duas porções por semana. Comer sardinha não é fácil e na maioria dos casos acabamos sujando tudo e cheio de manchas. Neste vídeo, mostramos a você como comer sardinha corretamente para que você aproveite o sabor e aroma tão característico deste peixe azul. Se você quer aprender a cozinhar sardinhas, descubra diferentes receitas on.com como sardinhas fritas ou sardinhas em conserva.

As sardinhas são uma fonte muito benéfica de ômega 3 para reduzir os níveis de colesterol e prevenir doenças cardiovasculares.

É aconselhável tomar sardinhas frescas para aproveitar todas as suas vitaminas.